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&kilibre vous propose un accompagnement en mentorat pluridisciplinaire de vos transitions personnelles ou professionnelles, adapté à votre demande selon un protocole personnalisé et dans un cadre temporel maîtrisé.

Par mes diverses formations de sophrologue psycho-comportemental et coach personnel & professionnel, ainsi que de psychopraticien en hypnose et PNL, combinées à une alliance subtile de divers autres outils (méditation pleine conscience, CNV, relaxation, gestion du stress, …), je vous accompagne pour vous orienter et vous guider vers la réalisation de vos objectifs !


Mentorat

Relation interpersonnelle et globale de soutien, une relation d’aide, d’échanges et d’apprentissage, dans laquelle une personne d’expérience, le mentor, offre sa sagesse acquise et son expertise dans le but de favoriser le développement d’une autre personne, le mentoré, qui a des compétences ou des connaissances à acquérir et des objectifs personnels ou professionnels à atteindre. Le mentorat vise l’accompagnement d’une personne dans la mobilisation de ses ressources, la recherche et la mise en application de ses solutions propres, et le développement de l’autonomie de la personne.

Coaching

Accompagnement personnalisé, humaniste et professionnel, basé sur l’écoute active et orienté « solutions » en s’appuyant sur le présent de la personne, via tous ses domaines de vie, pour créer et édifier un changement positif et souhaité dans son futur proche. Le coaching de vie permet notamment de faire un bilan de sa vie actuelle, d’établir ses valeurs, puis de dépasser ses blocages, croyances et limites pour se révéler, autonome et confiant, dans son authenticité et accéder à son objectif. C’est une pédagogie de l’action positive utilisant de nombreux outils, comme la PNL, l’Ikigaï, le DISC…

Sophrologie

En grec ancien, sophrologie signifie « étude de l’harmonisation de la conscience ». La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou philosophie de vie, elle est exclusivement verbale (non-tactile) et s’emploie à agir à la fois sur le corps et le mental en combinant des exercices travaillant à la fois sur la respiration, la relaxation, la visualisation et la préparation mentale. La sophrologie permet un état de bien-être et une meilleure connaissance de soi, d’activer son plein potentiel pour affronter les défis du quotidien en toute sérénité.


Hypnose

Mode de fonctionnement psychologique dans lequel un sujet, parvient à faire abstraction de la réalité environnante, tout en restant connecté à certains stimuli (ex: la voix du praticien). L’hypnose désigne à la fois une technique « thérapeutique » et un état modifié de conscience, également appelé «transe», au cours duquel l’individu est entre état de veille et sommeil, avec un objectif qui varie selon le cadre dont il est question : détente, évolution personnelle, gestion de la douleur, dépression, stress, confiance en soi, problème comportementaux, phobies, ressentis corporels, etc…

Bilan de compétences

Analyse et évaluation des compétences personnelles et professionnelles d’une personne : prestation qui aboutit à la définition d’un projet professionnel réaliste et adapté au marché de l’emploi et, le cas échéant, à l’établissement d’un projet de formation continue ou complémentaire. Analyser le parcours professionnel, établir la liste des compétences et les aptitudes professionnelles, déterminer valeurs et motivations, envisager un nouveau métier ou une nouvelle formation, définir un projet professionnel réaliste avec étapes et plan d’action adapté. Finançable par le CPF.

Orientation scolaire

Également appelée « orientation scolaire et professionnelle ou de carrière », elle consiste à proposer à une personne en âge de scolarité, et même aux adultes, les différentes filières dans lesquelles elle pourrait s’insérer en fonction de ses intérêts, de son parcours scolaire antérieur, de ses capacités et de sa personnalité. Les différents paramètres qui entrent en ligne de compte peuvent être déterminés grâce à des tests psychométriques, des questionnaires d’intérêts personnels et de vocations ou encore des tests projectifs, en plus de la phase de dialogue avec le consultant.


Un accompagnement des transitions

Relaxation, estime de soi, confiance en soi, détachement émotionnel, gestion du stress et des émotions, changements personnels et professionnels, reconversion professionnelle, gestion du temps et des priorités, orientation scolaire et universitaire, personnalités atypiques (TDA, hauts et multi-potentiels, zèbres, synesthètes, hypersensibles…), gestion des crises, perte de sens et remise en question, burn-out, troubles du sommeil, dépression, gestion des traumas, libération des phobies, situation conflictuelle au travail ou en famille, équilibre vie professionnelle/personnelle, préparer une réunion / un entretien / une prise de parole, prise de décision, mission de vie (Ikigaï), orientation scolaire et professionnelle, bilan de compétences…

Tout au long de votre accompagnement, &kilibre est à votre écoute dans le plein accueil de votre cheminement, pour vous conseiller avec sagesse, objectivité et professionnalisme.


Explorez votre carte du monde et redéfinissez votre territoire

Après un temps d’échange, nous établissons un protocole d’action unique et personnalisé, afin de travailler en profondeur le binôme « tête et corps » et ainsi dépasser vos limites et résistances, définir vos ressources et atteindre l’objectif recherché.


Réalisez-vous !

Par la découverte et l’utilisation de vos ressources internes et externes, le dépassement et l’affirmation de Soi, la découverte du Sens.

Par la création d’un nouvel espace de vie personnel ou professionnel, de nouveaux champs d’actions créés par la révélation de vos valeurs et talents, ainsi que le surpassement de vos limites, la conquête de votre liberté d’être, votre estime personnelle et le recouvrement de votre harmonie psycho-corporelle.



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