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&kilibre vous propose un accompagnement de mentorat personnalisé et pluridisciplinaire, adapté à votre demande, dans un cadre temporel maîtrisé.

Par mes diverses formations de sophrologue, coach personnel et professionnel, ainsi que de psycho-praticien en hypnose (certifications RNCP et spécialisations), combinées à une alliance subtile de divers autres outils (PNL, méditation pleine conscience, CNV, relaxation…), je vous accompagne et vous guide par votre mise en action vers la réalisation de vos objectifs personnels et/ou professionnels.


Sophrologie

En grec ancien, sophrologie signifie « étude de l’harmonisation de la conscience ». La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou philosophie de vie, elle est exclusivement verbale (non-tactile) et s’emploie à agir à la fois sur le corps et le mental en combinant des exercices travaillant à la fois sur la respiration, la relaxation, la visualisation et la préparation mentale. La sophrologie permet un état de bien-être et une meilleure connaissance de soi, d’activer son plein potentiel pour affronter les défis du quotidien en toute sérénité.

Coaching

Accompagnement personnalisé, humaniste et professionnel, basé sur l’écoute active et orienté « solutions » en s’appuyant sur le présent de la personne, via tous ses domaines de vie, pour édifier un changement positif et souhaité dans son futur proche. Le coaching de vie permet notamment de faire un bilan de sa vie actuelle, d’établir ses valeurs, puis de dépasser ses blocages, croyances et limites pour se révéler, autonome et confiant, dans son authenticité et accéder à son objectif. C’est une pédagogie de l’action positive utilisant de nombreux outils, comme la PNL, l’Ikigaï, le DISC…

Bilan de compétence

Analyse et évaluation des compétences personnelles et professionnelles d’une personne : prestation qui aboutit à la définition d’un projet professionnel réaliste et adapté au marché de l’emploi et, le cas échéant, à l’établissement d’un projet de formation continue ou complémentaire. Analyser le parcours professionnel, établir la liste des compétences et les aptitudes professionnelles, déterminer valeurs et motivations, envisager un nouveau métier ou une nouvelle formation, définir un projet professionnel réaliste avec étapes et plan d’action adapté. Finançable par le CPF.


Un accompagnement des transitions

Relaxation, estime de soi, confiance en soi, détachement émotionnel, gestion du stress et des émotions, changements personnels et professionnels, reconversion professionnelle, gestion du temps et des priorités, orientation scolaire et universitaire, personnalités atypiques (TDA, hauts et multi-potentiels, zèbres, synesthètes, hypersensibles…), gestion des crises, perte de sens et remise en question, burn-out, troubles du sommeil, dépression, gestion des traumas, libération des phobies, situation conflictuelle au travail ou en famille, équilibre vie professionnelle/personnelle, préparer une réunion / un entretien / une prise de parole, prise de décision, mission de vie (Ikigaï), orientation scolaire, bilan de compétences…

Tout au long de votre accompagnement, &kilibre est à votre écoute dans le plein accueil de votre cheminement, la plus stricte confidentialité et objectivité.


Explorez votre carte du monde et redéfinissez votre territoire

Après un temps d’échange, nous établissons un protocole d’action unique et personnalisé, afin de travailler en profondeur le binôme « tête et corps » et ainsi dépasser vos limites et résistances, définir vos ressources et atteindre l’objectif recherché.


Réalisez-vous !

Par la découverte et l’utilisation de vos ressources internes et externes, le dépassement et l’affirmation de Soi, la découverte du Sens.

Par la création d’un nouvel espace de vie personnel ou professionnel, de nouveaux champs d’actions créés par la révélation de vos valeurs et talents, ainsi que le surpassement de vos limites, la conquête de votre liberté d’être, votre estime personnelle et le recouvrement de votre harmonie psycho-corporelle.